Étiquette : activités physiques
Je vais aller skier durant les vacances. Comment me préparer physiquement ?
Le ski est une véritable passion en Suisse. Pourtant, il provoque de nombreuses blessures, chaque année. 26 % des accidents liés au sport sont ainsi dus au ski, juste avant le football.
J’adore courir. Si je ne cours pas, j’ai l’impression d’être en manque. Que faire ?
Tout d’abord, bravo de pratiquer une activité physique régulière et rassurez-vous : votre corps est fait pour bouger, c’est l’inactivité qui pose problème.
Je souhaite prévenir l’apparition d’ostéoporose. Que faire sans prendre de médicaments ?
La réponse est simple : une activité physique ! A côté de l’alimentation, les bienfaits de l’exercice pour la santé osseuse sont fréquemment mis en avant.